소빠님의 블로그

안녕하세요. 홈트레이닝 시작한지 3년 차인 직장인입니다. 코로나 이후로 집에서 운동하는 분들 정말 많아졌죠. 저도 처음엔 바닥에서 운동했는데, 무릎이 아파서 요가매트 구매를 고민하게 됐어요. 근데 막상 찾아보니까 종류가 너무 많더라고요. NBR, TPE 소재부터 두께까지 선택할 게 한두 개가 아니네요.요가매트 선택 전 꼭 알아야 할 포인트들첫 번째로 두께 선택이 중요해요. 초보자라면 10mm 이상 두꺼운 제품을 추천드려요. 관절 보호에 훨씬 좋거든요. 숙련자는 6mm 정도면 충분합니다. 너무 두꺼우면 균형 잡기가 어려워져요.소재도 신경 써야 할 부분이에요. NBR 소재는 쿠션감이 우수하고 내구성이 좋아요. 대신 냄새가 날 수 있어요. TPE 소재는 친환경적이고 그립감이 뛰어나지만 가격이 조금 높은 편이에..

안녕하세요! 요즘 홈트에 관심이 많아져서 여러 운동 기구들을 찾아보고 있는데요. 헬스장 가기도 부담스럽고, 집에서 편하게 운동할 수 있는 기구들이 정말 많더라고요. 오늘은 제가 직접 알아본 가성비 좋은 홈트 기구 3가지를 비교해서 소개해드릴게요.집에서 운동하기 시작한 이유사실 저도 처음에는 헬스장에 등록해서 다니려고 했었어요. 그런데 시간도 맞지 않고, 매달 비용도 부담스럽더라고요. 특히 2026년 들어서 물가도 오르고 하니까 고정비를 줄여보자는 생각이 들었어요.그러다 홈트라는 걸 알게 되었는데, 생각보다 집에서도 충분히 운동 효과를 볼 수 있더라고요. 다만 무작정 기구를 사기보다는 우리 집 공간과 예산을 고려해서 신중하게 선택하는 게 중요해요. 처음에 너무 욕심내서 큰 기구 샀다가 방치되는 경우도 많거..

안녕하세요! 요즘 집에서 운동하시는 분들 정말 많아지셨죠? 저도 헬스장 가기가 부담스러워서 홈트레이닝을 시작했는데요. 처음에는 어떤 운동기구를 사야 할지 막막했어요. 그런데 덤벨 하나면 전신 운동이 가능하다는 걸 알게 되면서 본격적으로 알아보기 시작했습니다. 생각보다 종류도 많고 가격대도 천차만별이더라고요. 그래서 오늘은 제가 직접 써본 덤벨들을 솔직하게 리뷰해드리려고 해요.덤벨 선택할 때 꼭 고려해야 할 포인트들홈트레이닝용 덤벨을 고를 때 가장 고민되는 부분들이 몇 가지 있더라고요. 첫 번째는 무게 선택인데요. 운동 초보자라면 너무 무거운 걸 선택했다가 다칠 수도 있고, 반대로 너무 가벼우면 금세 물리게 되거든요. 두 번째는 보관 공간 문제예요. 집이 좁다면 크기나 모양도 신경 써야 해요. 세 번째는 ..