소빠님의 블로그

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.헬스장 다니기 시작하면서 가장 고민되는 게 단백질 보충제더라고요. 운동 효과를 제대로 보려면 필요하다는 건 알겠는데, 막상 마트나 온라인에서 보면 종류도 엄청 많고 가격대도 천차만별이라 뭘 골라야 할지 정말 막막했어요. 저처럼 초보자분들은 아마 비슷한 고민을 하고 계실 텐데요.그래서 지난 몇 달 동안 가격대별로 다양한 제품들을 직접 써보면서 정리해봤습니다. 유당불내증이 있는 분들용 락토프리 제품부터, 고함량 단백질을 원하는 분들용 프리미엄 제품, 그리고 체중증량이 목적인 분들용 게이너까지요. 실제로 써본 4가지 제품을 비교해서 정리해드릴게요.단백질 보충제 선택할 때 꼭 확인해야 할 포인트단백질 보충제를 처음 고르실 때는..

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.안녕하세요! 요즘 헬스장 다니면서 단백질 보충제를 알아보다가 예산별로 정리해서 공유드리려고 해요. 딸아이 키우면서 운동할 시간이 많지 않다 보니까 효율적인 단백질 섭취가 더욱 중요하더라고요.시중에 나온 단백질 보충제가 정말 많은데, 가격대가 천차만별이라 뭘 선택해야 할지 고민이 많았어요. 써보니까 가격이 비싸다고 무조건 좋은 건 아니고, 저렴하다고 품질이 떨어지는 것도 아니라는 걸 느꼈습니다. 예산과 목적에 맞게 선택하는 게 가장 중요한 것 같아요.단백질 보충제 선택 시작하기운동을 시작하면 가장 먼저 고민하게 되는 게 단백질 보충제죠. 특히 직장인이면서 아이까지 키우다 보니까 제대로 된 식사로 단백질을 충분히 섭취하기가..

헬스장 다니기 시작한 지 이제 3개월 정도 됐는데요. 처음엔 그냥 운동만 하면 되는 줄 알았는데, 알고 보니 단백질 보충이 생각보다 중요하더라고요. 일반 식사로만 충분한 단백질 섭취하기가 쉽지 않아서 보충제를 알아보기 시작했어요.근데 막상 찾아보니 종류도 많고 가격대도 천차만별이라 뭘 골라야 할지 막막했거든요. 그래서 몇 개 제품을 직접 써보면서 나름대로 기준을 세웠는데, 오늘은 그 경험을 공유해볼까 해요.단백질 보충제 고를 때 알아두면 좋은 것들운동 시작하면서 알게 된 건데, 단백질 보충제도 종류가 다양해요. 블렌드 타입은 여러 단백질이 섞인 거라 가격이 합리적이고, 아이솔레이트는 순도가 높아서 흡수가 빠르다고 하더라고요.맛도 중요한 포인트예요. 아무리 좋은 제품이어도 맛이 없으면 꾸준히 마시기 어렵거..